Markus Friedrich Personal Training, Sportomneologie und Reflexintegration

Personal Training, wie es sein soll

Durch ein paar Knie-Operationen bin ich aus dem Training gekommen und aus der Form geraten. Theoretisch hätte ich zwar gewusst, was zu tun ist. Praktisch hat es aber nicht geklappt. Hier und da habe ich mal was gemacht, konnte mich aber nicht regelmäßig aufraffen.

Nach gut einem Jahr kam mir die Erkenntnis, dass wohl noch ein Jahr verstreichen würde, und noch eins …, ohne dass sich etwas tun würde. Also habe ich über eine Google-Suche Markus Friedrich gefunden. Schon seine Website machte auf mich einen professionellen Eindruck. Wie er vorgeht, entspricht meinen Vorstellungen von einem sinnvollen Aufbau. Auch, dass er ein eigenes Studio hat und mit welchen Geräten es ausgestattet ist, entsprach meinen Vorstellungen. (Ich bin Fan von Mark Maslows Marathonfitness-Blog.)

Also haben wir uns in seinem Studio zum Kennenlerngespräch getroffen. Zu Markus habe ich sofort Vertrauen gefasst. Er hat die Situation und was ich will gleich verstanden. Markus ging von Anfang an individuell auf mich ein. Von 30 bisher gebuchten Stunden spüre ich nach 10 Stunden schon echte Fortschritte in der Beweglichkeit, bei der Koordination, bei der Kraft und bei der Ausdauer.

Jede Stunde ist abwechslungsreich und macht Spaß. Markus fordert und fördert in genau dem richtigen Maß. Er macht Notizen – auch das gefällt mir sehr gut. Denn so hat man eine gute Erfolgskontrolle und er weiß beim nächsten Training noch, wo es beim letzten Training hakte oder zwickte.

Ich werde so lange weitermachen, bis Training wieder so zu meinem Leben gehört, dass ich es vermissen würde, wenn ich keinen Sport mache.

Markus ist ein wandelndes Lexikon. Sein Fachwissen über sein Arbeit und die miteinander in Verbindung stehenden Prozesse im Körper ist enorm, und die Anwendung oft überraschend. In meinem Fall war der Behandlungserfolg nachhaltiger als gehofft. Ich fühlte mich über die ganze Zeit gut aufgehoben und kann ihn insbesondere dann empfehlen, wenn der Orthopäde mal wieder nicht weiter weiß.

Markus Friedrich nahm sich viel Zeit um individuell auf mich und meine aktuellen Bedarfe einzugehen. Die Arbeit mit ihm hat darüber hinaus Spaß gemacht. Ich werde seine Leistungen sehr gerne wieder in Anspruch nehmen, wenn es notwendig ist.

Klasse Trainer, habe bei Markus die Reflexintegration in den letzten 3 Monaten durchgeführt. Erstaunlich wie man schon nach kurzer Zeit große Unterschiede feststellen kann. Danke Markus, hat Spaß gemacht. Beste Grüße Julian

Ich habe Markus Friedrich im Rahmen einer Zusammenarbeit kennengelernt und erkannt, dass mit Markus ein absoluter Fachmann am Werk ist, dem es um viel mehr geht als schnelle Fitness-Resultate. Der Mensch ist ihm wichtig und mit ihm die lebenslange Gesundheit. Markus Friedrich ist genau, fleissig, gut vernetzt und belesen was sein Thema angeht und auch ich durfte erleben, wie sich in wenigen Trainingseinheiten langjährige Schulterschmerzen auflösen können.

Ich kann Markus Friedrich uneingeschränkt empfehlen. Er arbeitet freundlich und professionell und hat es mit seinem Coaching und Reflexintegration geschafft, dass ich mich nach kurzer Zeit schon deutlich besser gefühlt habe.

Auf der Suche nach einem Weg zu einem besseren Körpergefühl und mehr Fitness bin ich gemeinsam mit 3 Freundinnen bei Markus im Training gelandet.
Markus überzeugt durch sein großes Fachwissen und seine sympathische Art, so dass meine Motivation und Begeisterung am Sport durch ihn größer denn je geworden sind.
Selbst in unserer 4er Gruppe nimmt er sich Zeit für die Wehwehchen und Defizite jeder einzelnen und geht darauf ein. Er korrigiert einen und hat eine Engelsgeduld und erklärt alles solange, bis man es korrekt verinnerlicht hat. Die Gefahr etwas "falsch zu machen" besteht somit nicht. Markus bringt einen mit seiner sympathischen und kompetenten Art an seine körperlichen Grenzen und hat dennoch dabei das Wohlbefinden jeder einzelnen im Blick.
Die ersten 10 Trainingseinheiten sind jetzt vorbei und die nächsten 10 schon ausgemacht.
Ich kann Markus uneingeschränkt weiterempfehlen.
Danke dir lieber Markus, es macht wirklich Spaß und erzielt mehr Erfolge als ich je gedacht hatte!
Uns wirst du so schnell nicht los!

Bei meinem Sohn wurde Reflexintegration durchgeführt und seitdem ist er wie ausgewechselt. Wir sind sehr glücklich darüber den Markus als Coach gefunden haben.