The Old Man CrossFit

Das ist die perfekte Box !!!! Hier können so viele verschiedene Menschen trainieren : Kinder. Teens, Erwachsene …. Die Trainer und Trainerinnen sind mega nett - immer wird sehr professionell auf das individuelle Können ( oder auch gesundheitliche Defizite) eingegangen - wir trainieren hier fast mit der ganzen Familie und die Altersgruppe 9 - 48 bei uns ist komplett begeistert ! Ich habe das selten erlebt, dass mir die Atmosphäre, die Menschen, die Stimmung und das Training alles zusammen so gut gefällt und so gut tut ! Neben den Workouts gibts auch noch eine Klasse Physiotherapie- hier stimmt wirklich alles !!! Würden auch sechs Sterne geben !!!

Hier fühlt man sich - gerade mit körperlicher Limitierung (Bandscheiben-OP) - gut aufgehoben. Beide Inhhaber*in sind ausgebildete Physiotherapeuten und echte Crossfit-Profis. Alle Trainer*innen legen besonderen Wert wird auf die korrekte Ausführung der Übungen, welches zu einem stetigen Verbesserungsprozess führt. Zudem pflegt man hier ein freundliches, postives und motivierendes Miteinander, welches das Training zum reinsten Vergnügen macht.

Ich bin 64 Jahre alt und habe mich auf Initiative meiner Tochter bei Juan zum Personal Training angemeldet. Die ganze Atmosphäre ist motivierend und wertschätzend. Das Training wird an meinen Möglichkeiten orientiert aber Ich werde auch motiviert Vertrauen in meine Kräfte aufzubauen und meine Leistung zu steigern. Ich bin sehr zufrieden und freue mich diesen Ort gefunden zu haben. Danke und macht weiter so!!!

Als untrainierter Wiedereinsteiger war ich mir nicht sicher, ob CrossFit wirklich das richtige für mich ist. Ich dachte immer, man muss vorher schon fit sein. Habe es dann aber einfach einmal ausprobiert und nach meinen ersten paar Trainings war ich überrascht, wie gut sich alles an das eigene Fitnesslevel anpassen lässt.

Die Coaches machen in den Kursen einen super Job, erklären jedes Mal alle Übungen, achten auf die richtige Ausführung und schlagen Alternativen vor, wenn es noch nicht richtig klappt. Super Atmosphäre und immer tolle Truppe, die sich gegenseitig motiviert.

Das Tolle am CrossFit ist, dass die Kurse einem durchdachten "Programming" folgen, also eine langfristige Progression haben. Der Trainingsplan wird dadurch vorgegeben und man muss sich nicht selbst Gedanken machen, wenn man nicht will. Nur kommen, machen und durchhalten.

Außerhalb der Kurse gibt es noch die Möglichkeit, in der "Open Box" selbstständig in einem eigenen Bereich zu trainieren und an den individuellen Schwächen oder besonderen Zielen zu arbeiten. Also ähnlich wie in einem normalen Fitnessstudio, aber mit dem wichtigen Unterschied, dass es je nach Trainingsziel viel besseres Material gibt (z.B. Bumper Plates für Übungen aus dem Gewichtheben).

Bin hier super glücklich und arbeite nun darauf hin, genau so fit zu werden wie die Jungs und Mädels in den Videos, die mich zuerst abgeschreckt haben ;-).

Crossfit ist ein Sport den man nicht mit Kursen im Fitnessstudio oder alleinigen Krafttraining vergleichen kann.
Es ist ein multifunktionales Training mit Personaltraining Charakter.
Vor allem in der The Old Man Crossfit "Box" so heißt der Trainingsbereich, ist man bei Juan und Nele bestens aufgehoben. Beide mit physiotherapeutischen Hintergrund legen nicht nur wert auf effizientes, effektives und aufbauendes Training mit sauberer Technik um Verletzungen zu vermeiden, sondern können individuell auf körperliche Gegebenheiten eingehen und jeden so zu seinen besten Trainingserfolgen verhelfen.
Dies gepaart mit einer tollen Community durch alle Mitglieder macht den Sport zur perfekten Auszeit. Man fühlt sich von Anfang an willkommen und gut aufgehoben!
Ich kann es nur jedem Empfehlen :)

Achtung, leider macht CrossFit und vor allem das Training bei Theoldmancrossfit sehr süchtig. Das äußert sich dann in einem Zuwachs an Kraft und Ausdauer und oft auch gesundem Muskelkater. Das schöne an dem Trainerteam, geleitet von Nele und Juan, ist dass man hier penibel auf Technik achtet und das ist gerade bei diesem Sport sehr wichtig. Die Leute die hier trainieren sind super, die Stimmung immer gut. Wer etwas für sich tun möchte und zwischen 5 und 90 ist, findet hier für sich den richtigen Kurs.
Bin jetzt seit über 3 Jahren dabei und leider komplett abhängig.
Bitte unbedingt weiter so, liebe Coaches

Nicht nur ist die Gemeinschaft in der Box super, auch die Trainer machen ihre Arbeit richtig gut. Meine Frau und ich gehen immer sehr gerne zu jedem Training, egal, ob es nun 6 Uhr ist und man unzählige Burpees auf dem Programm hat :D

Beim The Old Man CrossFit stimmt alles!
Alle Trainer/innen überzeugen durch Kompetenz, Motivation und gute Laune :)

Juan und Nele sind außerdem erfahrene Physiotherapeuten, so dass auch bei Verletzungen und sonstigen körperlichen Einschränkungen immer optimal auf jeden Einzelnen eingegangen wird und jeder das WOD individuell für sich und seine Möglichkeiten gestalten kann.

Die Trainingszeiten sind ausgesprochen mitgliederfreundlich! Kurse finden morgens (ja, auch schon um 6 Uhr!), vormittags, nachmittags und abends statt, so dass jeder die Möglichkeit hat, regelmäßig am Training teilzunehmen.

Wer dann noch Lust auf eine nette Gemeinschaft hat, in der vom blutigen Anfänger bis zum Fortgeschrittenen jeder herzlich willkommen ist, der sollte unbedingt vorbeikommen! :)